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【塔羅測驗】走出低潮!如何解除親友的「負能量炸彈」?
只要是人都會有憂愁煩惱的時候,但有些人可以很快的消化處理自己的情緒,也有些人會在自己的小圈圈中轉不出來。到底該如何對這樣的朋友伸出援手,給予關懷呢?快來玩孟小靖老師的塔羅測驗,請依照你的第一印象,選一張你最喜歡的塔羅牌吧!撰文解讀:塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com 圖片來源:內在動物塔羅牌Circle inner animal tarot
【支持陪伴】 當別人負能量情緒爆炸的那一個瞬間,其實只需要在旁邊靜靜的陪伴就好!因為現在的他,滿滿的忿怒無法消弭,根本也聽不進去什麼人生大道理,此時只要讓他知道,有人在身邊、有人站在他同一邊,不用特意去討論起覺得煩惱或不喜歡的事,讓情緒先慢慢的平復下來再是重點,別讓親友感覺到被孤立,這樣的支持其實就能產生很大的力量了!
【客觀引導】 選擇將事情拿出來慢慢分析一下,對於現在存在你身邊的「負能量炸彈」就能順利的解除喔!因為一直搞錯重點的當事人,當然就會在不知不覺的狀況裡,一直鑽進牛角尖中,然後就會不斷的沉溺在自己腦補出來的不滿情緒之下。把事情的來龍去脈先順過一遍,也許可以再加入一些其他人的觀點與建議,讓他自己覺察到事情的眾多面向,跳脫單一思考的制式邏輯!
【認知事實】 有時候負面想法的來源,不一定是忿怒或不開心,也有可以對於自己的現況感到沒安全感或不穩定!所以就會陷入自己的幻想之中,讓自己不斷的用負面的情緒來思考所有的事情。此時你該做的,就是應該協助他,打開眼睛。讓實相進入他的世界,看清楚自己身處在什麼樣的環境之中,才能在當下做出相對的反應,找出處理事情也能緩解心情之道!
【加油打氣】 人生已經過的很苦悶了,一定要找點事情讓自己開心起來!若是身邊有顆「負能量炸彈」,那就千萬別想要用任何型式來開導對方,只需要幫他加油、打氣,找快樂就好!此時就該讓他轉移目標,別一直想著讓自己煩惱的問題,分散對於負面情緒的注意力,讓一些新鮮的事物進入他的生命之中,簡單來說,就是找點事給他忙,反而能將他抽離出不好的泥濘之中。
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